Padel, è il fenomeno sportivo del momento: assai praticato anche a Cerignola

Ormai spopola in tutta Italia, e anche a Cerignola in molti praticano il Padel, una disciplina sportiva che ha conquistato tanti affezionati di qualsiasi età, anche non giovanissimi.

Solo l'anno scorso, in Italia, i campi da padel sono aumentati del 155%. Da 1.832 sono diventati ben 4.669.

Il Padel (o paddle) è una moda che parte da lontano. Nasce infatti in Messico sul finire degli anni '70 per poi diventare popolarissimo in Spagna, Stati Uniti, Francia e, da ultimo, anche in Italia.

Simile al tennis, si differenzia per il fatto che la pallina può rimbalzare sulle pareti che circondano il campo, restando comunque in gioco.

Inoltre, il campo è più piccolo di quello da tennis, anche se si gioca a coppie. Diversa anche la racchetta che, anziché essere fatta di corde, è rigida, composta soprattutto di carbonio e fibra di vetro.

Il Padel aiuta sicuramente a rimettersi in forma e a bruciare grassi. Complessivamente migliora la flessibilità dell'organismo, e anche la capacità polmonare. Una partita di 90 minuti permette di bruciare tra le 700 e le 900 calorie.

I benefici di questa disciplina non sono soltanto fisici, ma anche psicologici. Può infatti funzionare come valido antistress per scaricare le tensioni di ogni giorno, e non solo.
Il gioco a coppie rappresenta anche un'ottima occasione per socializzare e divertirsi, ed è questo uno dei maggiori "segreti" che rendono attualmente il Padel molto più diffuso del tennis, che viene percepito come più impegnativo a livello fisico e mentale.

Per praticare al meglio il Padel senza incappare in spiacevoli episodi ed infortuni, è sempre preferibile prepararsi con sedute di stretching prima di ogni partita.

Se, mentre si gioca, si avvertono dolori di qualsiasi tipo, riguardanti gli arti superiori, le scapole o le gambe, è meglio fermarsi per non peggiorare le condizioni.

In estate occorre maggiore attenzione: complici le ferie, il tempo libero e le vacanze, si potrebbe essere tentati di giocare ancora di più. Ma il caldo e l'aumentata sudorazione devono imporre una cura ancora più attenta in tema di alimentazione e idratazione.

Senza un'adeguata preparazione fisica, a rischiare traumi sono soprattutto i dilettanti, quelli più avanti con gli anni o chi non esegue esercizi preliminari di rinforzo muscolare. L'inesperienza può provocare danni più o meno importanti a braccia e gambe.

A Cerignola molti adolescenti si sono fatti prendere dalla "Padelmania". Ragazzi e ragazze si incontrano presso i centri sportivi e si divertono, si sfidano, trascorrono il tempo libero tra sport e divertimento. "In realtà non sono molto brava a giocare, ma quando mi chiedono di fare una partita non dico mai di noi perché in fondo mi diverto, ed è questo ciò che conta", dice Maria Pia, diciotto anni.

"Quella del Padel è una moda, e si sa che a Cerignola quando una cosa va di moda la fanno tutti. Io preferisco e ho sempre praticato il tennis. Uno sport vero, impegnativo, dove davvero vince il migliore!", gli fa eco Vincenzo, ventenne, che in sella al motorino sta aspettando il suo amico che ha appena terminato una partita.

Certo, l'importante è fare sport. Perché impegnarsi in una disciplina sportiva fa sempre bene, soprattutto durante l'adolescenza, quando il rischio di disperdere tempo ed energie è molto alto.

Ben venga allora il Padel, che diverte e aggrega, a Cerignola come altrove.